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Hi, ich bin Maximilian

Ein letztes Mal abnehmen.

Kein Diätchaos — sondern Struktur und persönliches 1:1-Coaching, das zu deinem Alltag passt. Training, Ernährung und Mindset in einem System.

Maximilian Herbst, Gründer der Bahia Methode
6 Jahre Erfahrung
4.8/5
247 Erfolgsgeschichten
4.8/5 aus 247 Bewertungen Zertifizierter Trainer 6 Jahre Erfahrung
Die Bahia Methode

Was ist dein
Ziel für die nächsten 90 Tage?

  • 01 Säule

    Ernährung

    Ein flexibler Plan mit Rezepten und Einkaufsliste — angepasst an deinen Kalender, deinen Geschmack und deine Ziele. Kein Kalorienzählen im Dauermodus.

  • 02 Säule

    Training

    Ein Trainingssystem, das zu Hause oder im Gym funktioniert — effizient geplant, regelmäßig angepasst, ohne Bodybuilder-Programm.

  • 03 Säule

    Mindset

    Bewusstseinsarbeit für alte Muster, Stressessen und den Weg, dranzubleiben — auch wenn der Kalender voll ist. Dein Körper folgt deinem Geist.

Portrait Maximilian Herbst
6
Jahre Erfahrung
Wer ich bin

Ein erfahrener Trainer. Kein Influencer-Konzept.

Maximilian Herbst begleitet seit 2020 Menschen mit anspruchsvollem Alltag — Berufstätige, Eltern, Selbstständige, Menschen mit vollem Kalender.

Der Fokus liegt auf nachhaltigen Routinen, die im echten Leben funktionieren: stabilere Energie, weniger Stressessen, ein Körpergefühl, das bleibt. Über 247 Menschen wurden seit Beginn dieser Arbeit individuell begleitet — vom Industriekaufmann bis zur Pflegefachkraft. Was sie verbindet: der Wunsch nach einer Methode, die ohne Drama auskommt.

Zertifizierungen

  • Zertifizierter Fitnesstrainer
  • Ernährungsberater
  • Kraft- und Konditionstrainer
  • 247 begleitete Transformationen
Maximilian Herbst — Gründer der Bahia Methode
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Meine Mission
Dein Körper folgt deinem Geist.

Deshalb beginnt die Bahia Methode nicht beim Plan, sondern beim Menschen. Wenn der Kopf frei ist, fällt alles andere leichter.

Maximilian Herbst Gründer der Bahia Methode
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Erfolgsgeschichten

Was meine Klient:innen sagen.

Berufstätige, Eltern, Unternehmer — über 247+ Transformationen, in echten Alltagen entstanden.

4.8/5 Basierend auf 247+ Erfolgsgeschichten
  • Transformation von Daniel Mastakov mit der Bahia Methode
    Daniel Mastakov Unternehmer
    –14 kg in 12 Wochen

    Zum ersten Mal ein System, das sich meinem Leben anpasst — nicht umgekehrt."

  • Transformation von Roman F. mit der Bahia Methode
    Roman F. Account-Manager · 31
    Skinny-Fat → Definition

    Skinny-Fat war mein Thema. Heute habe ich Form, nicht nur weniger Gewicht."

  • Transformation von Yasemin A. mit der Bahia Methode
    Yasemin A. Mediengestalterin
    –7 kg in 10 Wochen

    Ohne Crash, ohne Drama. Und es hält bis heute."

  • Transformation von Roland H. mit der Bahia Methode
    Roland H. Architekt · 47
    –13 kg in 15 Wochen

    Mit Mitte 40 dachte ich, der Bauch bleibt für immer. Falsch gedacht."

  • Transformation von Naomi K. mit der Bahia Methode
    Naomi K. Erzieherin · 2 Kinder
    –8 kg in 11 Wochen

    Mein Bauch nach den Kindern war mein Thema. Heute trage ich wieder bauchfrei."

  • Transformation von Dennis S. mit der Bahia Methode
    Dennis S. Vertriebsleiter · 38
    –20 kg in 14 Wochen

    Erstes Mal seit 10 Jahren, dass mein Anzug wieder richtig sitzt — ohne Crash."

  • Transformation von Marcel B. mit der Bahia Methode
    Marcel B. Industriekaufmann · 32
    –11 kg in 12 Wochen

    Ich habe nicht weniger gegessen — nur klarer. Erstaunlich, was das ändert."

  • Transformation von Selina W. mit der Bahia Methode
    Selina W. HR-Generalistin · 27
    –8 kg in 11 Wochen

    Endlich eine Routine, die ich auch nach 10 Stunden Bürotag noch durchziehe."

  • Transformation von Franziska B. mit der Bahia Methode
    Franziska B. Erzieherin
    –6 kg in 9 Wochen

    Ich erkenne mich wieder — nicht erst im Spiegel, schon im Kopf."

  • Transformation von Lara K. mit der Bahia Methode
    Lara K. Studentin · Master
    –7 kg in 9 Wochen

    Endlich verstehe ich, wie mein Körper tickt. Kein Trial-and-Error mehr."

  • Transformation von Mira O. mit der Bahia Methode
    Mira O. Architektin
    –8 kg in 10 Wochen

    Ich brauchte keine neue Diät. Ich brauchte ein System."

  • Transformation von Linus G. mit der Bahia Methode
    Linus G. Software-Entwickler · 27
    –7 kg in 9 Wochen

    Ich war der typische Skinny-Fat-Typ. Maxi hat das umgedreht."

  • Transformation von Lena S. mit der Bahia Methode
    Lena S. Lehramts-Studentin
    –7 kg in 10 Wochen

    Ich habe nicht weniger gegessen, sondern bewusster — der Unterschied war riesig."

  • Transformation von Philipp G. mit der Bahia Methode
    Philipp G. Vertriebsleiter
    –9 kg in 11 Wochen

    Geschäftsessen, Kantine, Pendeln — und es ging trotzdem. Genau das brauchte ich."

  • Transformation von Jasmin Ö. mit der Bahia Methode
    Jasmin Ö. Personal-Trainerin in Ausbildung
    –4 kg in 8 Wochen

    Ich wusste viel — aber Maxi hat mir gezeigt, was wirklich zieht."

  • Transformation von Vanessa T. mit der Bahia Methode
    Vanessa T. Erzieherin · 1 Kind
    –12 kg in 14 Wochen

    Ich erkenne mich wieder — und mein Mann hat gleich mitgemacht."

  • Transformation von Heike B. mit der Bahia Methode
    Heike B. Selbstständig · 47
    –5 kg in 9 Wochen

    Es ging mir nie ums Abnehmen — sondern ums Stark-werden. Genau das ist passiert."

  • Transformation von Susan mit der Bahia Methode
    Susan Hatte vieles erfolglos probiert
    –8 kg in 10 Wochen

    Endlich kein Diätchaos mehr — ein Plan, der wirklich zu mir passt."

  • Transformation von Jonas R. mit der Bahia Methode
    Jonas R. Werkstudent · 24
    –6 kg in 8 Wochen

    Hat das erste Mal funktioniert — weil mich endlich jemand individuell begleitet hat."

  • Transformation von Vivian H. mit der Bahia Methode
    Vivian H. Personalmanagerin
    –12 kg in 14 Wochen

    Zum ersten Mal habe ich nicht aufgegeben. Weil Maxi mich nicht aufgegeben hat."

  • Transformation von Hannah W. mit der Bahia Methode
    Hannah W. UX-Designerin · 28
    –6 kg in 8 Wochen

    Mein Training passt jetzt ins Leben — nicht andersrum."

  • Transformation von Sabine R. mit der Bahia Methode
    Sabine R. Steuerfachangestellte · 46
    –9 kg in 12 Wochen

    Mit 46 hatte ich aufgegeben. Bahia hat mir das Vertrauen zurückgebracht."

  • Transformation von Caro N. mit der Bahia Methode
    Caro N. Grafik-Designerin
    –5 kg in 9 Wochen

    Mein Stil hat sich nicht verändert — meine Sicht auf mich schon."

  • Transformation von Niklas R. mit der Bahia Methode
    Niklas R. Online-Marketer · 30
    –10 kg in 12 Wochen

    Drei Anläufe im Studio — null Ergebnis. 12 Wochen Bahia — alles, was ich wollte."

  • Transformation von Theresa V. mit der Bahia Methode
    Theresa V. Mama in Elternzeit
    –9 kg in 14 Wochen

    Nach dem zweiten Kind dachte ich: das war’s. Heute weiß ich es besser."

  • Transformation von Christina P. mit der Bahia Methode
    Christina P. Sportlehrerin
    –6 kg in 9 Wochen

    Mehr Kraft, weniger Zeitaufwand. Genau das, was ich gesucht habe."

  • Transformation von Max Bogenschütz mit der Bahia Methode
    Max Bogenschütz Werkstudent · 25
    –6 kg in 8 Wochen

    Kein Wunder, kein Hype — einfach Struktur, die hält."

  • Transformation von Isabella mit der Bahia Methode
    Isabella Pharma-Außendienst · 36
    –14 kg in 16 Wochen

    Endlich Anzüge in der Größe, die ich wirklich tragen will."

  • Transformation von Carolin S. mit der Bahia Methode
    Carolin S. Werkstudentin
    –8 kg in 11 Wochen

    Ich hatte immer Angst vor dem Spiegel. Heute schaue ich rein und lächle."

  • Transformation von Anika M. mit der Bahia Methode
    Anika M. Krankenpflegerin · Schichtdienst
    –7 kg in 11 Wochen

    Schichten, Stress, Müdigkeit — und es geht trotzdem. Weil der Plan flexibel ist."

  • Transformation von Mei Y. mit der Bahia Methode
    Mei Y. Grafikerin
    –6 kg in 9 Wochen

    Ich habe meine Energie zurück — und der Stress hat weniger Macht."

  • Transformation von Sebastian L. mit der Bahia Methode
    Sebastian L. Projektleiter · 36
    –10 kg in 11 Wochen

    Bürojob, zwei Kinder — und es ging trotzdem. Weil es zu mir passte."

  • Transformation von Pia B. mit der Bahia Methode
    Pia B. Marketing-Managerin · 2 Kinder
    –10 kg in 13 Wochen

    Nach den Kindern dachte ich: das war’s. Heute habe ich mehr Energie als mit 25."

  • Transformation von Bernhard K. mit der Bahia Methode
    Bernhard K. Selbstständig · 54
    –13 kg in 14 Wochen

    Mit 54 dachte ich: zu spät. Heute bin ich aktiver als mit 40."

Leistungen

Dein 90-Tage-System
aus drei Säulen.

Ganzheitliches 1:1 Coaching über 90 Tage.

  • 01 Säule

    Ernährung

    Alltagstauglich
    Jetzt starten
    Was enthalten ist
    • Individueller Ernährungsplan
    • Rezepte & Einkaufslisten
    • Flexibles System ohne Verzicht
    • Wöchentliche Auswertung
    • Nährstoff-Optimierung
    • Kein Kalorienzählen im Dauermodus
  • Meist gewählt
    02 Säule

    Training

    Jetzt starten
    Was enthalten ist
    • Zu Hause oder im Gym
    • 2–3× pro Woche · 60 Minuten
    • Progressiv aufgebautes System
    • Laufende Anpassungen
    • Mobility & Regeneration
    • Monatliche Checks
  • 03 Säule

    Mindset

    Kopf-Arbeit
    Jetzt starten
    Was enthalten ist
    • Stress-Management & Routinen
    • Rückschläge verstehen
    • Emotionales Essen auflösen
    • Wochen-Reviews
    • WhatsApp-Begleitung
    • Innere Stärke statt Selbstzweifel
So startest du

Drei Schritte
zum Erstgespräch.

Unverbindlich. Kostenlos. In unter 60 Sekunden gestartet.

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  1. 01

    Fragebogen ausfüllen

    Ein kurzer Fragebogen zu deiner Ausgangslage und deinen Zielen. Dauert keine 60 Sekunden.

  2. 02

    Telefonisches Vorgespräch

    Wir sprechen über deine Situation, deine Ziele und klären, ob das Coaching zu dir passt.

  3. 03

    Kostenlose Beratung

    60 Minuten. Wir entwickeln gemeinsam einen klaren Schritt-für-Schritt-Plan für dein Ziel.

FAQ

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Schreib mir auf Instagram oder buch direkt dein kostenloses Erstgespräch — dann klären wir alles persönlich.

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  • 01 Was macht die Bahia Methode anders als andere Programme?

    Du bekommst keinen 08/15-Plan. Die Bahia Methode vereint Training, Ernährung und Bewusstseinsarbeit — also Körper, Geist und Alltag. Das Ziel ist keine kurzfristige Diät, sondern echte Veränderung, die sich leicht anfühlt und in dein Leben passt.

  • 02 Ich habe schon viele Programme ausprobiert. Warum sollte es diesmal klappen?

    Weil du nicht allein bist. Ich begleite dich persönlich — von Anfang an, mit wöchentlichen Check-ins, klarer Struktur und ehrlicher Unterstützung. Wir passen alles individuell an.

  • 03 Was hat Bewusstseinsarbeit mit Abnehmen zu tun?

    Dein Körper folgt deinem Geist. Wenn du alte Muster, Stress und emotionales Essen verstehst, wird der Rest leichter. Die Bahia Methode stärkt das Bewusstsein für dich selbst.

  • 04 Wie läuft die persönliche Begleitung ab?

    Du hast von Beginn an einen festen Ansprechpartner — mich. Über WhatsApp und unsere Coaching-Plattform bin ich für Fragen, Rückfälle oder Unsicherheiten jederzeit erreichbar.

  • 05 Ich habe kaum Zeit. Lohnt sich das trotzdem?

    Ja. Die Bahia Methode ist für berufstätige Menschen mit vollem Alltag gemacht: kurze, effektive Einheiten, flexible Ernährung, klare Struktur.

  • 06 Muss ich auf meine Lieblingsgerichte verzichten?

    Nein. Es geht nicht um Verzicht, sondern um Balance. Du lernst, bewusst zu essen, flexibel zu planen — und deinen Körper trotzdem in die gewünschte Richtung zu bringen.

  • 07 Wie schnell sehe ich Ergebnisse?

    Im Schnitt 0,5–1 % deines Körpergewichts pro Woche. Entscheidend ist nicht das Tempo, sondern dass du dranbleibst. Nachhaltigkeit schlägt kurzfristiges Tempo.

  • 08 Was, wenn ich die Motivation verliere?

    Das gehört dazu. Ich bin da, um dich aufzufangen und gemeinsam neu auszurichten. Du lernst, Rückschläge zu verstehen, statt dich dafür zu verurteilen.

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